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一副哑铃虐遍肩背、胸肌、手臂、腿部等肌群12个动作搞定

2024-01-20 17:17:50
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　　一副哑铃虐遍肩背、胸肌、手臂、腿部等肌群12个动作搞定哑铃具有灵活、体积小，使用方便，增肌效果好等特点！你只需1副哑铃，就可以虐遍身上手臂、大腿、肩部、背部等各大肌群，12个动作搞定。

一副哑铃虐遍肩背、胸肌、手臂、腿部等肌群12个动作搞定(图1)

　　哑铃虽然自由器械j9九游会真人游戏第一品牌，但动作训练却不受限，你还可以自由搭配重量j9九游会真人游戏第一品牌j9九游会真人游戏第一品牌，通过不断改变哑铃的重量来挑战肌肉纬度。

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